Warum du 10000 Schritte pro Tag anstreben solltest ❤ Bewegung

Gehe 10000 Schritte pro Tag und sei fitter   Jeder weiß, dass Bewegungsmangel ungesund und dick macht, doch trotzdem gehen viele Menschen nicht einmal 5000 Schritte pro Tag. Heute erzähle ich dir warum ich versuche mindestens 10000 Schritte pro Tag* zu laufen und warum du dies auch anstreben solltest. Durchschnittlichen …

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Saisonkalender Januar- Kochen mit heimisches Gemüse ❤ food

Saisonkalender Januar – regionales und heimisches Obst und Gemüse   Heute ist es soweit und ich habe für dich den Saisonkalender Januar! Erschreckend wie schnell die Zeit vergeht!  Ich hoffe, dass ihr die Weihnachtstage gut überstanden habt und viel Lust habt mit Wintergemüse und Obst aus dem Saisonkalender Januar* zu …

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Salat im Winter: Leckere Rezeptidee ❤ food

Salat im Winter schmeckt auch super und ist ein toller Mittagssnack Toller Feldsalat-Kichererbsen-Walnuss-Salat   Salat ist das ideale Mittagsessen im Alltag. Wie ihr wisst arbeite ich noch bis Mitte des Jahres im Büro. Um ausreichend mit Energie versorgt zu sein, damit ich konzentriert bleibe, ist es wichtig mittags eine Kleinigkeit …

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Zimt als Naturheilmittel & Allrounder ❤ food

Zimt wird als Gewürz häufig unterschätzt   Mit Zimt verbindet man Zimtsterne, Glühwein, Punsch, Spekulatius, Lebkuchen, Chai-Tee, Milchreis und allgemein Weihnachten. Als Gewürz wird Zimt* nämlich gerne in der Weihnachtszeit für diverse Desserts benutzt. Ich muss gestehen, dass ich Zimt immer besonders gerne in meinem Frühstück mag und dies auch …

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Schokobrunnen kaufen – Geschenktipp ❤ Inspiration

Mein leckerer Geschenktipp: Schokobrunnen kaufen Beim letzten Einkaufsbummel in der Stadt haben wir ihn entdeckt- den Schokobrunnen. Den Schokobrunnen mit nach Hause zu nehmen war nach der Entdeckung für mich ein Muss. Im Geschäft war der Schokobrunnen so schön präsentiert, dass es mich direkt angesprochen hat. Daheim dachte ich im …

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Powerfood Granatapfel entkernen ❤ food

Wie richtig einen Granatapfel entkernen und warum gehört der Granatapfel zu den Powerfoods? Heute soll es in diesem Post darum gehen warum Granatäpfel* so gesund sind und wie man einen Granatapfel entkernt ohne die Küche von unten bis oben mit dem Saft einzusauen. Granatäpfel enthalten Eisen, Kalzium, Kalium, Vitamin C, …

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Deo selber machen- Rezepte & Tipps ❤ beauty

Mit wenigen Zutaten Deo selber machen in 5 Minuten!   Wie du weißt bin ich ein Fan vom Kosmetik selber machen, so auch vom Deo selber machen. Deos aus der Drogerie bzw. dem Supermarkt enthalten leider viel zu viele Inhaltsstoffe. Und nur einen Bruchteil der Inhaltsstoffe kann ich klar zuordnen …

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Frühstücksideen #1 ❤ food

3 leckere und einfache Frühstücksideen   Chiapudding, Popcornmüsli und Apfel-Quinoa-Porridge- das sind drei tolle Frühstücksideen*, welche ich mit dir heute teilen möchte. Für alle, die Inspirataion auf ihrem Frühstückstisch benötigen oder Lust haben mal was Neues oder Anderes auszuprobieren! Früher habe ich frühstücken nicht gemocht, vielleicht mal am Sonntag, doch …

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Weihnachtsrezepte backen ❤ food

Weihnachtsbäckerei: Weihnachtsrezepte zum Backen   Passend zum dritten Advent habe ich heute für dich 3 Weihnachtsrezepte, die du gerne nachbacken kannst! Backen ist in der Adventszeit ein Muss. Daher gibt es von mir heute drei ganz unterschiedliche Naschereien. Und zwar klassische Plätzchen, Vanillekipferl und Schokocrossies. Meine Weihnachtsrezepte, die wirklich jedem …

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Weniger salzen- salzarm ernähren ❤ Food

Weniger ist manchmal mehr – weniger salzen!   Salz ist essentiell für unseren Körper. Unser Körper benötigt Salz zum Überleben. Doch leider nehmen wir viel zu viel Salz durch unsere Ernährung auf, was leider nicht mehr gesund ist und uns krank macht. Viele Menschen fangen daher sogar an sich salzarm …

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