Gesunde Snack Ideen – schnell & gesund Naschen ❤ food

Gesunde Snack Ideen, die du jederzeit gegen Süßigkeiten, Gebäck und Fast Food austauschen kannst.   Heute gibt es hier einen Artikel über gesunde Snack Ideen. Diese sollen dir nämlich dabei helfen, dich einfach gesund zu ernähren. Denn auch wenn es mal schnell gehen soll, bist du mit diesen Ideen gut …

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Saisonkalender Februar – bewusst konsumieren ❤ food

Saisonkalender Februar – einfach mehr heimisches und saisonales Obst und Gemüse essen Schon wieder haben wir einen neuen Monat und daher gibt es natürlich auch direkt wieder einen neuen Saisonkalender und zwar den Saisonkalender Februar*. Saisonkalender Februar: Saisonkalender Obst Apfel Birne Saisonkalender Gemüse und Saisonkalender Salat Steckrübe Pastinake Feldsalat Chicorée …

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Lesemonat Januar – was ich gelesen habe ❤ books

Lesemonat Januar – meine Büchertipps für dich!   Hallo ihr Lieben, endlich gibt es von mir den Lesemonat Januar*! Also, falls du auf der Suche nach Inspiration bist, dann findest du hier bestimmt den ein oder anderen Lesetipp! Im Dezember kam leider kein Lesemonat von mir, das lag einfach daran, …

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Smoothie Bowl als gesunde Frühstücksidee ❤ food

Smoothie Bowl –  so startest du garantiert mit guter Laune in den neuen Tag   Da man nicht stets die Lust auf einen normalen Smoothie hat und die Abwechslung sucht, kann man sehr einfach variieren und ab und zu auf eine Smoothie Bowl* zurückgreifen. Smoothie Bowls sind nämlich die Smoothies …

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Gesund am Arbeitsplatz ❤ happiness

Einfache Tipps, um gesund am Arbeitsplatz zu sein   Stundenlang sitzen und auf einem Bildschirm schauen, das kann auf Dauer nicht gesund sein! Büroangestellte und viele Selbstständige gehen oft nicht einmal 3000 Schritte am Tag. Ein Arbeitstag ist oft geprägt von schlechter Ernährung, keiner Bewegung und einen für deinen Körper …

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Sind Orangen gesund? Exoten ❤ food

Sind Orangen tatsächlich solche Fitmacher? Sind Orangen gesund? Die heimische Obst-Vielfalt in den Wintermonaten ist rar, da nur Äpfel und Birnen als Lagerware erhältlich sind. Daher greifen wir gerne alternativ auf Exoten wie Orangen zurück. Doch sind Orangen gesund oder stimmt das überhaupt gar nicht? Ob Orangen gesund* sind kann …

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12 Joggen Anfänger Tipps ❤ Bewegung

Meine Joggen Anfänger Tipps für einen perfekten Start in deine Jogging-Routine   Aller am Anfang ist schwer, doch glücklicherweise sieht man beim Joggen rasch Erfolge und Steigerungen. Ich liebe joggen. Mir tut das regelmäßige Laufen total gut. Es hilft mir beim Runterkommen und beim in Balance bleiben. Daher heute auch …

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Zur Ruhe kommen – Zeit für sich nehmen ❤ happiness

Wie du einfach zur Ruhe kommen kannst: Tipps und Inspiration   Zur Ruhe kommen und sich ausreichend Zeit für sich selbst zu nehmen finde ich wirklich sehr wichtig. Es ist wichtig, dass man sich richtig entspannt und auf sich achtet. Daher ist ein Tipp von mir an dich, dass du …

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Entsafter kaufen – Säfte sind gesunde Vitaminbomben ❤ food

Welchen Entsafter soll ich kaufen? Entsafter kaufen und tolle Saftrezepte ausprobieren   Nachdem ich den Text zum Saftfasten veröffentlicht habe, wo ich mit euch meinen Leitfaden zum Saftfasten mit vielen tollen Tipps und dem Basic Wissen für Einsteiger geteilt habe. Haben viele mich gefragt welchen Entsafter ich verwende. Natürlich möchte …

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Was ist Saftfasten? Basic Wissen für Anfänger ❤ food

Was ist Saftfasten? Hier gibt es alles, was du wissen musst, um erfolgreich Saftfasten zu können   Oft bekomme ich die Frage gestellt: „Was ist Saftfasten?“. Daher gibt es heute von mir ein paar Informationen zum Thema Saftfasten für Anfänger und ich kläre natürlich auch die Frage „Was ist Saftfasten*?“.  …

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